Сайн хэлбэр

Унтахаасаа өмнө хоолонд хийсэн 4 сонгодог алдааг олж мэдээрэй

Todos nós sabemos que a nutrição adequada promove uma plenitude de nutrientes ao corpo os quais possam ser suficientes para que ele possa realizar suas intermináveis funções fisiometabólicas, portanto permitir com que haja a vida. Além disso, a nutrição tem… Үргэлжлүүлэн унших "Унтахаасаа өмнө хоолонд хийсэн 4 сонгодог алдааг олж мэдээрэй

Өглөөний сургалт: Өөрийгөө хэрхэн зөв хооллох вэ?

Há muitas pessoas que treinam nas primeiras horas do nascer do Sol. Obviamente, por questões individuais de preferência, por terem somente aquele tempo disponível ou por outro motivo qualquer. Independentemente disso, o fato é que elas treinam pela manhã, onde… Үргэлжлүүлэн унших "Өглөөний сургалт: Өөрийгөө хэрхэн зөв хооллох вэ?

Жилийн турш сайхан галбиртай байх 10 зөвлөмжийг олж мэдээрэй

Жилийн турш формоо сайн хадгална гэдэг сайн сахилга батгүй хүн амжилтанд хүрч чадахгүй. Биеийн тамирын дасгал хийх, зөв ​​хооллох, зөв ​​амрах гэх мэт талууд нь энэхүү тасралтгүй байдалд хамгийн их нөлөөлдөг хүчин зүйл болдог бөгөөд ихэнх хүмүүсийн хувьд байдаггүй.

Жилийн турш биеийн галбираа хадгалах зөвлөмжүүд

Хэдийгээр тасралтгүй байдлыг олонхи онцолж харуулдаггүй ч жилийн зарим үед онцлохгүй байхаас эхлээд "тайвширсан" байдалд ордог. Тийм ээ, би зөвхөн биеийн тамирын дасгал дутмаг, хэт их хооллосноос болж хүмүүс жингээ их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг өвлийн улирлын тухай ярьж байна. Энэ шалтгааны улмаас бид зуны улиралд фитнессээр хичээллэх гайхалтай эрэл хайгуулыг зөвтгөж болно: Ашигласан хувцаснаасаа болж биеэ гайхуулахаас гадна олон хүн далайн эрэг дээр эсвэл биеийнхээ байгаа усан бассейнд ч сайхан харагдахыг хүсдэг. хамгийн их харуулсан хэвээр байна. Тиймээс сайн сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэггүй, ядаж өөртөө сэтгэл хангалуун, тухтай байхыг хүсдэггүй хувь хүнтэй уулзахад хэцүү байдаг биз дээ? Энэ нь ихэнх тохиолдолд бие махбодь, эрүүл мэндэд хамгийн сайн сонголт байдаггүй хурдан байж болох протоколуудыг тасралтгүй хайх гэсэн үг юм.
Үргэлжлүүлэн унших "Жилийн турш сайхан галбиртай байх 10 зөвлөмжийг олж мэдээрэй

Өвөл таргалахгүй байх 8 зөвлөмжийг олж мэдээрэй

O inverno é conhecido por um tempo onde o aconchego de um lugar quente, acompanhado de boas pessoas e boas atividades, tornam-se fatores fundamentais para concluir essa etapa com êxito. Entretanto é nessa mesma época onde muitos começam a entrar… Үргэлжлүүлэн унших "Өвөл таргалахгүй байх 8 зөвлөмжийг олж мэдээрэй