Олон нийтийн ашиг олох зөвлөмжүүд

Веган цэсэнд зориулсан өглөөний цайны 2 жор:

Хоолны дэглэм дэх өглөөний цайны ач холбогдол Өдрийг эрүүл, тэжээллэг хоолоор эхлүүлэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан веган өглөөний цай нь маш сайн сонголт юм. Сайн өглөөний цай нь 20-25% ... Үргэлжлүүлэн унших "Веган цэсэнд зориулсан өглөөний цайны 2 жор:

Цагаан хоолтон цэс (өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол)

ВЕГЕН, ЦАГААН ХОРТ ХОЛБООТОЙ ЯЛГАА ВЭ? Цагаан хоолтон болон веганизм нь манай гаригийн хувьд илүү тогтвортой байж, эрүүл мэндэд илүү их ашиг тусаа өгөхийн тулд олон шүтэн бишрэгчидтэй болсон. Үргэлжлүүлэн унших "Цагаан хоолтон цэс (өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол)

Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх 7 тэнэг зөвлөмжийг сурч аваарай!

Булчингийн массын түвшинг нэмэгдүүлэх 7 супер зөвлөмжийг мэдэж аваарай. Эдгээр нь бодибилдингийн үр дүнг нэмэгдүүлэх хоол тэжээл, дасгалын талаархи зөвлөмжүүд юм.

Улирлын улирлын туршид өөх тос нэмэх зарим шалтгааныг олж мэд (бөөндөх)

Таны Offseason / Bulking -д шаардлагатай хэмжээнээс илүү өөх тос нэмж болох зарим шалтгааныг мэдэж, тэдгээрийг хянаж байж булчингийн өсөлтөө оновчтой болго.

Булчингийн массыг ихэсгэж, өөх тосоо нэгэн зэрэг алдах боломжтой юу?

Булчингийн массыг ихэсгэж, өөх тосоо алдах нь бүх бодибилдингчдын хамгийн их хүсч буй хоёр зорилго юм! Энэ хоёр зорилгыг нэгэн зэрэг хэрэгжүүлэх боломжтой юу? Энэ нийтлэлээс олж мэдээрэй!

Эктоморф: Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх үр дүнг сайжруулах 6 зөвлөмж!

Ectomorphs: Хэрэв та энэ зорилгодоо маш их бэрхшээлтэй байсан ч булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд илүү сайн үр дүнд хүрэхэд туслах 6 супер зөвлөмжийг мэдэж аваарай!

Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх сургалтын талаархи 5 шинжлэх ухааны зөвлөмжтэй танилцана уу

Жингийн бэлтгэл, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд үзүүлэх нөлөөллийн талаархи 5 шинжлэх ухааны БАРИМТЫГ олж нээгээд эдгээр зөвлөмжийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлснээр илүү их үр дүнд хүрээрэй!

Улирлын цагаар булчингийн массыг нэмэгдүүлэх 12 зөвлөмжийг сур

Олон хүмүүс гоо зүйн шалтгаанаар, амьдралын чанартай холбоотой асуудлууд эсвэл зарим бүтцийг бэхжүүлэх хэрэгцээтэй холбоотой булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг. Хэдийгээр олон хүн энэ үр дүнг хайж байгаа ч цөөхөн нь… Үргэлжлүүлэн унших "Улирлын цагаар булчингийн массыг нэмэгдүүлэх 12 зөвлөмжийг сур

Булчингийн өсөлтийг хурдасгах 13 зөвлөмжийг олж мэдээрэй!

"Мөрөөдлийн бие" (ямар ч байсан) хүрэх үйл явцын нэг бол булчингийн массыг нэмэгдүүлэх процесс юм! Булчингийн массыг нэмэгдүүлэхгүйгээр гоо зүйн хувьд үзэсгэлэнтэй биетэй байх боломжгүй юм. Та хэр зэрэг дээгүүр байна ... Үргэлжлүүлэн унших "Булчингийн өсөлтийг хурдасгах 13 зөвлөмжийг олж мэдээрэй!

Булчингийн олзыг буулгах 7 хүчин зүйлийг мэддэг

Оюутан надаас “Аль зорилгод хүрэхэд хамгийн хэцүү вэ: булчингийн массыг нэмэгдүүлэх үү, жингээ хасах уу?” гэж асуухад би булчингийн массыг нэмэгдүүлэх нь арай илүү төвөгтэй байдаг гэж би ихэвчлэн хэлдэг. Би үүнийг бодож байна, учир нь масс олз ... Үргэлжлүүлэн унших "Булчингийн олзыг буулгах 7 хүчин зүйлийг мэддэг