эрүүл амьдралын төлөө хоол тэжээл

Цагаан хоолтон: Хүнсний ногооны эх үүсвэрээс веган Омега-3-ыг хэрхэн авах вэ

ОМЕГА 3 ГЭЖ ЮУ ВЭ? Тэд илүүдэл гэдгээрээ муу нэр хүндтэй байдаг ч өөх тос нь бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд ялангуяа Омега 3 тосны хүчлүүд юм. Энэ нь хуваагдсан олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн багц юм ... Үргэлжлүүлэн унших "Цагаан хоолтон: Хүнсний ногооны эх үүсвэрээс веган Омега-3-ыг хэрхэн авах вэ

Самрын цөцгийн тос: Булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд хамгийн тохиромжтой хоол хүнс

Самрын цөцгийн тос, түүний ашиг тусын талаар илүү ихийг олж мэдээд яагаад бодибилдингийн тамирчид болон энгийн хүмүүсийн хэрэглэж байгааг олж мэдээрэй.

Хоол хүнсэндээ хийж болохгүй 10 зүйлийг мэдээрэй!

Булчингийн массыг ихэсгэх эсвэл биеийн өөх тосны алдагдалд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хоол хүнсэндээ хийж болохгүй 10 зүйлийг мэдэж аваарай.

Хоол хийхэд хамгийн тохиромжтой тос, өөх тосыг олж мэдээрэй

Хоол хийх хамгийн сайн тосыг та мэдэх үү? Хэрэв та мэдэхгүй бол энэ нийтлэл нь хоол хүнсээ эрүүл, үр дүнтэй болгоход тань туслах болно.

Та хаяж байгаа дахин ашиглах боломжтой 4 хоолыг олж мэдээрэй ...

Дахин ашиглах боломжтой, маш эрүүл 4 хүнсний бүтээгдэхүүнтэй танилцаж, өөрийн мэдэлгүй хаяад байж болох юм... Тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг мэдэж аваарай!

Астаксантин: Дэлхийн хамгийн шилдэг антиоксидантуудын нэг!

Байгальд байдаг хамгийн үр дүнтэй антиоксидантуудын нэг болох астаксантинтай танилцана уу. Энэ нь юу вэ, бидний биед хэрхэн яаж үйлчилдэг, гол ашиг тус, хэрхэн яаж авах вэ, илүү ихийг ойлгоорой!

Селен: Энэ ашигт малтмалын эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой болохыг мэддэг

Антиоксидант нөлөө бүхий хүчирхэг эрдэс бодис болох селений талаар илүү ихийг олж мэдэх. Энэ нь яагаад бидний эрүүл мэндэд маш чухал болохыг ойлгоорой, энэ нь жин хасах, жин нэмэхэд ч тус болно.

Е витамин: Эрүүл мэндэд хамгийн чухал микроэлементүүдийн нэг!

Бидний хоолонд байдаг үндсэн микроэлементүүдийн нэг болох Е витамины талаар илүү ихийг олж мэдэх. Түүний антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь бидний эрүүл мэндэд яагаад маш чухал болохыг ойлгоорой.

Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах 10 гайхалтай зөвлөмжийг олж мэдээрэй

Хоол боловсруулах системээ бүрэн хурдаар ажиллуулах, хоол хүнсэндээ шингэсэн бүх шим тэжээлийг хамгийн сайн ашиглах 10 зөвлөмжийг олж мэдээрэй.